筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ

筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ

こんにちは。こんばんは。筋トレと読書をこよなく愛する男、名はプロティンです。主に筋トレの方法と本を読んで知識提供をしてます。

2017-11-01から1ヶ月間の記事一覧

解剖学的に三角筋後部を鍛える

三角筋を鍛えることで、丸みを帯びたメロンのような肩をつくることができます。そうすると、体のシルエットも格好よく見せることができます。 今回は三角筋の後部について。 解剖学的に鍛えることで、効率よく筋肥大できます! // スポンサーリンク'); // ]]…

脳を蘇らせる5つの要素とは? THE BRAIN BIBLE (ブレイン・バイブル)ジョン・アーデン著

脳を健康に保つための本「ブレイン・バイブル」。私はこの本をすごく読んでみたいと思っていました。 しかし、この本は新品で売っているところが少なく手に入れるのに苦労しました。 そして、読んでみると脳を明晰に保つためのエビデンスもしっかり載ってお…

;