筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ

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こんにちは。こんばんは。筋トレと読書をこよなく愛する男、名はプロティンです。主に筋トレの方法と本を読んで知識提供をしてます。

2017-04-08から1日間の記事一覧

私の筋トレサイクル。【筋トレ日記①】

筋トレ日記① 今回の記事は私が普段やっている筋トレサイクルを公開します。そんな大したものではないけれども(笑) 私は筋トレをするにあたって、休む日が3日空くように部位ごとに回しています。 1日目 大胸筋 上腕3頭筋 2日目 肩 上腕2頭筋 3日目 前腕 …

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