こんにちは！こんばんは！ 今回は筋肉の中でも超有名！ダンベルを使った上腕二頭筋の特徴と鍛え方について教えよう！ // スポンサーリンク'); // ]]> // 【目次】 上腕二頭筋の特徴 アームカール ハンマーカール コンセントレーションカール 上腕二頭筋の追…