筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ

女の子は以外と背中も見るものです。大きなたくましい背中が仕上がっていると、女の子に好感を持たれます。 今回は背中の筋肉の特徴と筋トレの方法を教えます。 背中の筋肉 背中を鍛えるメニュー ダンベルローイング（ワンハンド） ダンベルローイング（ツーアーム） ダンベルデッドリフト ダンベルシュラッグ 背中の筋肉 …