筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ

光で起きたほうが気持ちよく起きられる。 以外と知らない方も多いんではないでしょうか？現代人にとって、目覚まし時計や携帯のアラームで起きることは当たり前となっています。 そもそも、音で起きるというのは生物的に「敵に襲われたとき」です。 動物は敵に襲われたときに、敵から逃げるため「闘争・逃走ストレス反応」…