筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ

家にダンベルしかないという人のために、家で出来るダンベル筋トレをまとめました。 大胸筋 dreamrich.hatenablog.com 肩 dreamrich.hatenablog.com 背中 dreamrich.hatenablog.com 足 dreamrich.hatenablog.com