私たちは1度に７つくらいのことしか脳内で処理できない、それ以上になると前の情報を忘れてしまう。 記憶術も色々とあるが、私がこれまで読んできた本の中で最も記憶しやすかった記憶術を教えようと思います。これは簡単に短時間で覚えることができ、長期記…
今回は内向的な人のための記事です。 内向的な人は実は有利だということを教えましょう。 まずは、直観で次の質問にあてはまるかどうか答えてみてください。 １．集団より1対１の会話のが好き２．文章の方が自分を表現しやすい３．一人でいる時間を楽しめる…
本は知識の宝庫だ。 1000円くらいで買えて、圧倒的な情報量である。もちろんネットだと無料であるが、本はネットで学べない知識が多く、研究や統計、科学によって証明された知識が豊富だ。 現代は本を読む若者が少ないように感じる。特に小説やラノベ以外の…
海外のプロテインを初めて飲んでみました。 Championのヘビーウェイトゲイナー900です。結論から言うと、とても甘いが美味しい。 今回は飲んでみた記事です。 ウェイトゲイナーとは？ Championのヘビーウェイトゲイナーの感想 ウェイトゲイナーとは？ 日本だ…
直観とは「論理的な思考や意識的な観察を介さず無意識に意思決定や判断が行われること」。 今回はメンタリストDaiGo著の「直観力」を読んでみました。その要約と感想です。 直観力 作者: メンタリスト DaiGo,リベラル社 出版社/メーカー: 星雲社 発売日: 201…
ナンパで人生は変わる。男ならナンパをした方がいい。 興味本位で買ってみたわけですが、読み終えてナンパって素晴らしいなと正直思いました。冗談ではなく、コミュ障の引きこもり主人公がナンパを通して女優と関係を持つまでに成長してしまうというほぼノン…
今回は私がこれまでに読んだ本の中から特に読んで良かった、読み終わったあとに世界が違って見えた本ベスト5を決めて紹介します。 第１位 影響力の武器 第２位 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 第３位 究極の男磨き道 ナンパ 第４位 思考は現実…
女性の大半が胸を大きくしたい。と思っていることでしょう。 どうしたら胸が大きくなるのか？大胸筋を鍛えて、胸にいい栄養を与えて、それを継続すればいいと思います。 女性のほとんどが抱える挫折パターンである、継続できないということを解消し、胸を大…
こんばんは！今回は成功の食事法という本を読んでみました。 この本は健康のために食事面から変えていきましょう！という内容になっています。 その中でも特になるほどと感じた部分について紹介します。 正しい食欲とは？ ピュアな食欲とフェイクな食欲 レプ…
家にダンベルしかないという人のために、家で出来るダンベル筋トレをまとめました。 大胸筋 dreamrich.hatenablog.com 肩 dreamrich.hatenablog.com 背中 dreamrich.hatenablog.com 足 dreamrich.hatenablog.com
マインドフルネス瞑想で集中力が上がる。 「瞑想」という言葉は聞いたことある方が多いでしょう。 「瞑想」は目を閉じて静かに考えること。眼前の世界を離れてひたすら思いにふけること、と定義されています。 では、「マインドフルネス」とは一体何でしょう…
彼氏・彼女が浮気してるかも。。 夫・妻が浮気しているかも。。 と思ったときに見ていただきたいです。 生涯で男性は５０％、女性は４０％の人が浮気すると言われています。 そこで今回はストレートに浮気の見破り方を教えます。改めて自分を見直し、夫婦関…
大腿四頭筋を知っていますか？筋トレをしていない人は以外と知らない人も多いかと思います。大腿四頭筋とは太ももの前側にあたる部分を言います。体積が大きく、筋力も最大の筋肉です。大腿四頭筋は大腿直筋、外側広筋、中間広筋、内側広筋の4つの筋肉で構成…
速読とは本を早く読むことではありません。自分に有益な本であるかを選定するために、速読が必要になります。もちろん時間を節約するためです。 速読についての記事は、佐藤優さんの「読書の技法」の記事を前にも書きましたが、今回は速読して、多読をする方…
るろうに剣心のアプリ「剣劇絢爛」をしてみました。 私はるろ剣が大好きだったので、興奮。 早速ダウンロード。 名前は緋村抜刀斎に。 そして、データのダウンロードが以外と長い。Wi-Fi環境下なのに。。 始まると原作のストーリーに沿っている模様。しかし…
サイコパスとは日本語で「精神病質」と訳されています。サイコパスと聞くと、冷酷で残虐な殺人犯をイメージするでしょう。しかし、サイコパスの中にも良いサイコパスがいます。例えば、大企業のCEOや弁護士、外科医などです。今回はサイコパスの特性と考え方…
IQ(知能指数)やEQ(心の知能指数)は知ってる方も多いのではないでしょうか？ しかしながら、AQとは何？と思う人もいるかもしれません。私も最近知りました。 今回はAQ(逆境指数)について解説します。 AQとは？ AQを高めるには？ 逆境を固定的で内在的、一般化…
脳を操るしょぼい習慣のお話です。今回もメンタリストDaiGoのニコニコ動画から内容をまとめて書いています。 革新より改善が人生を変える 改善のポイントは？ 3つの脳を理解すれば自分が変わる 脳を操るしょぼいファクター 行動できない理由 脳を停止しない…
「プッシュステートメント」とは断言したり、相手に挑発をかける方法である。 しかし、断言をしてしまうと人間関係が壊れてしまう場合がある。今回は断言しない挑発を使った嘘の見抜き方をご紹介。これはメンタリストDaiGoのニコニコ生放送の内容です。 // …
筋トレが最高のソリューションである。 というのも筋トレを継続している人にしか分からない効果があるからだ。 私なりに感じたり、効果が顕著に現れたことを今回は述べようと思う。 1番に感じること 筋トレをすると心も鍛えられ、自信がつく 性欲が高まる 筋…
誰でも天才になれる。 最近書店に行くとすごく目に飛び込んでくるので買って読んでみました。 タイトルは「GRIT～やり抜く力～」。 やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける 作者: アンジェラ・ダックワース,神崎…
今回はメンタリストDaiGoのおすすめの本を紹介します。心理学の観点から科学的な根拠のある知識を詰め込んだ、非常にためになる本ばかりなので、ぜひ一度読んでみてください！ 自分を操る超集中力 ポジティブチェンジ ちょっとした行動で未来を変える52のヒ…
瞑想をすると睡眠の質が上がる。（実証済み） 睡眠は人間にとって、欠かせない三大欲求の一つです。睡眠を制するものは人生を制すると言っても過言ではないと私は思っています。しかし、睡眠を軽視してしまいがちな現代になっています。特に若者は夜遅くまで…
女の子は以外と背中も見るものです。大きなたくましい背中が仕上がっていると、女の子に好感を持たれます。 今回は背中の筋肉の特徴と筋トレの方法を教えます。 背中の筋肉 背中を鍛えるメニュー ダンベルローイング（ワンハンド） ダンベルローイング（ツー…
光で起きたほうが気持ちよく起きられる。 以外と知らない方も多いんではないでしょうか？現代人にとって、目覚まし時計や携帯のアラームで起きることは当たり前となっています。 そもそも、音で起きるというのは生物的に「敵に襲われたとき」です。 動物は敵…
「好きなことで生きていく」という言葉が流行った時期がありました。「Youtuber」と呼ばれるYoutubeで動画を配信をして、広告から入るお金で生計を立てている人がそういった言葉を使っていました。 好きなことをしてお金を得るのは簡単なことではありません…
ビーレジェンドというプロテインは知ってますか？おそらく、筋トレをしている人なら、ほとんどが知ってるかと思います。ビーレジェンドは国産のプロテインで、安くて美味しいことで有名です。ナチュラルのミルク風味なら送料込みで3100円で買えます。 まこと…
上腕三頭筋は長頭と短頭に分かれています。上腕三頭筋は二の腕の3分の２を占めていて、残り3分の１は上腕二頭筋が占めています。つまり、上腕三頭筋を重点的に鍛えたほうが二の腕が太くなるということです。しかしながら、上腕二頭筋もしっかりと鍛えましょ…
前腕を鍛えれば、腕相撲に強くなります。 また、夏場男らしい前腕が露出するので、腕の見た目も良くなります。 前腕が細いという人は是非前腕を鍛えましょう。 前腕の特徴 前腕の鍛え方 リストカール リストエクステンション ハンマーカール ラジアルフレク…
読書の技法 誰でも本物の知識が身につく熟読術・速読術「超」入門 作者: 佐藤優 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 2012/07/27 メディア: 単行本 購入: 10人 クリック: 361回 この商品を含むブログ (66件) を見る 佐藤優著の「読書の技法」を読んで、…
