ボディビルやフィジークの大会に出る人はボディメイクが欠かせません。YouTube等の動画を見ていると、大会に出る人はみんな増量期と減量期に分けて、ボディメイクを行っています。 それでは、増量期と減量期とは何なのか、まとめてみました。 // スポンサー…