筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ

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こんにちは。こんばんは。筋トレと読書をこよなく愛する男、名はプロティンです。主に筋トレの方法と本を読んで知識提供をしてます。

2017-04-07から1日間の記事一覧

10回3セットで筋肉痛!腹筋トレーニング

腹筋はもう、割れている。 こんにちは!こんばんは! 腹筋を割りたい人へ、10回×3セットするだけで筋肉痛になる腹筋トレーニングと腹筋の豆知識をお届けします。 10回×3セットで筋肉痛な腹筋トレのやり方 誤解されがちな腹筋の知識 腹筋ローラーはかなりお…

筋トレはしたほうがいい

筋トレは女性も男性も両方したほうがいいと思います。 女性はくびれが出て、ヒップも突き出し、スタイルが良くなります。大胸筋を鍛えれば胸に張りがでます。つまり、女性としての魅力が大きく向上します。 男性は筋肉をつければ、女の子にモテますし、何事…

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