筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ

こんにちは。こんばんは。筋トレと読書をこよなく愛する男、名はプロティンです。主に筋トレの方法と本を読んで知識提供をしてます。

光で起きたほうが気持ちよく起きられる。以外と知らない方も多いんではないでしょうか？現代人にとって、目覚まし時計や携帯のアラームで起きることは当たり前となっています。そもそも、音で起きるというのは生物的に「敵に襲われたとき」です。動物は敵…

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