筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ
今回は我輩が二の腕、上腕二頭筋と上腕三頭筋の鍛え方を教える。 その前に。・上腕二頭筋とは? ・上腕三頭筋とは? ・上腕二頭筋とは? 上腕二頭筋は長頭と短頭の2つの筋肉で成り立っている。 長頭は自分の上腕二頭筋をみた時に外側に付いている筋肉。短頭…
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