筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ

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こんにちは。こんばんは。筋トレと読書をこよなく愛する男、名はプロティンです。主に筋トレの方法と本を読んで知識提供をしてます。

2017-02-06から1日間の記事一覧

筋トレ(二の腕、上腕二頭筋、上腕三頭筋)

今回は我輩が二の腕、上腕二頭筋と上腕三頭筋の鍛え方を教える。 その前に。・上腕二頭筋とは? ・上腕三頭筋とは? ・上腕二頭筋とは? 上腕二頭筋は長頭と短頭の2つの筋肉で成り立っている。 長頭は自分の上腕二頭筋をみた時に外側に付いている筋肉。短頭…

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