筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ

こんにちは。こんばんは。筋トレと読書をこよなく愛する男、名はプロティンです。主に筋トレの方法と本を読んで知識提供をしてます。

スマホ中毒を治すアプリがすごい万能


f:id:dreamrich:20170222160502j:image

スマホ中毒と言う言葉を知っているだろうか?スマホiPhoneに没頭しすぎて、生活に支障をきたしてしまう「スマホ中毒」。

現代の若者にかなり多いスマホ中毒だが、スマホ中毒はスマホによって治せる!

スマホ中毒を治すアプリがあるので説明しよう。

 

 スマホ中毒を治すアプリ

「Forest」


f:id:dreamrich:20170222161627j:image

私も使っているアプリ「Forest」。

ちなみにiPhone版は120円、Androidは無料。

これがかなり万能。

「Forest」は木を育てるアプリである。

このアプリは起動すると時間設定と育てる木を選べる。
f:id:dreamrich:20170222224102j:image

つまり、集中したい時間を設定すると、その時間木が成長していくのである。

その間スマホでラインを見たり、アプリをしたりと他のことをやろうとすると。。


f:id:dreamrich:20170222224514j:image

注意がくるw

それでも止めようとすると。。


f:id:dreamrich:20170222224555j:image

警告っぽいものがくるw

諦めてしまうと。。
f:id:dreamrich:20170222224631j:image

枯れてしまう。。

 

この過程でスマホをいじろうとする気を失せてくれるわけである。

 

ちなみに私は何かしたいときは25分集中することに決めている。

 ポモドーロテクニックと言って、25分の集中と5分の休憩を繰り返すのである。

何かに集中したいとき、3時間余裕があるとしよう。

まだ3時間もあると思って、ゆっくりと取り組むのではなく、その3時間から25分だけ取って、その25分だけ集中してみるといい。

人は時間的に余裕がありすぎると怠けてしまうのだ。

そして、スマホが視界に入るだけでも集中力が削がれることが分かっているため、スマホはForestを起動したら、極力目につかない場所に置いておこう。

 

Forestをお試しあれ。

Android


Forest: スマホ中毒の解決法 - Google Play の Android アプリ