まずは鏡の前で、口の端を引いて大きく笑顔をつくりましょう。そして、20秒間その表情を保ちます。すると、なぜか嬉しい気持ちになってきます。 これはリチャードワイズマンの「その科学があなたを変える」という本に載っている「As if の法則」というもので…