2017-05-17から1日間の記事一覧

コンセントレーションカールのやり方と効かせ方

健康筋トレ

コンセントレーションカールのやり方と利かせ方を紹介します。コンセントレーションとは集中、専念という意味があります。つまり、上腕二頭筋に集中して効かせるトレーニングです。では、やり方と効かせ方を説明していきましょう。コンセントレーションカー…